Aanmelden gratis kenniswebinar over slapen. (opname van 20 jan 2025}
Uitdagingen met slapen komen veel voor.
Dit kan negatieve effecten hebben op je dagelijks functioneren, je prestaties, je relaties en je humeur.
Ruim de helft van de Nederlander is niet tevreden over hun slaap.
En 20% van de Nederlanders hebben serieuze slaapproblemen.
Ze kunnen niet goed inslapen, doorslapen of worden veel te vroeg wakker!
Of slapen wel voldoende uren maar worden niet uitgerust wakker.
Uitdagingen met slapen hebben vaak te maken met minimaal één van deze drie dimensies:
1.Bioritme
2.Slaapdruk
3.Arousal
Meestal spelen ze allemaal een rol, maar vaak staat er één op de voorgrond en die neemt de andere twee mee.
Als je weet welke dat is, kun je veel doen om je slaap te verbeteren.
Wil jij meer weten over slaap? Kan jouw slaap wel een oppepper gebruiken?
Meld je dan aan voor het gratis webinar Beter Slapen.
In dit live webinar krijg je naast informatie over slaap ook veel praktische tips wat je zelf kunt doen. Ook is er ruimte voor vragen.
Reserveer nu jouw plek. Je ontvangt een bevestiging in je e-mail van notifications@easywebinar.com .
Check evt. je spam als je niets hebt ontvangen.
Kun je niet aanwezig zijn op de 20e.
Registreer je dan toch, er komt een replay beschikbaar.
Marijke Gast - specialist Stress en slapen
Meer weten over mij kijk dan op mijn Linkedin profiel. Voel je vrij om met me te connecten:
https://www.linkedin.com/in/marijkegast/
Persoonlijke slaapcoaching helpt echt! Ik had altijd al (te) veel op internet gelezen over slapen.
Maar het lukt me toch niet om het juiste te doen.
Drie keer één uur persoonlijke slaapcoaching heeft me in een relatief korte tijd veel verbetering gegeven. Bewuste aandacht, kleine veranderingen en een goede mindset geven een uitgerust resultaat. Dit kwam ook door de praktische en heldere tips en informatie van Marijke. De fijne interactie met haar heeft zeker bijgedragen!
